Miejska Biblioteka Publiczna w Sieradzu

KATALOG BIBLIOTEKA GŁÓWNA POLNA 36A

Znaleziono 13 pozycji o tematyce: Higiena psychiczna

AUTOR:	Yamashita, Hideko.
POZ/ODP:	Hideko Yamashita ; z francuskiego przełożył Paweł Łapiński.
ADRES WYD.:	Kraków : Wydawnictwo Literackie, 2017.
HASŁA:	Higiena psychiczna Gospodarstwo domowe Sprzątanie Japonia Poradnik
OPIS FIZYCZ.:	178, [5] stron : ilustracje ; 20 cm.
SYGNATURA:	159.9
KOD/INWENT:	900055899000	55899
TREŚĆ: Pokaż informacje o treści pozycji >> Książka Hideko Yamashity to pierwszy poradnik dotyczący sprzątania, w którym nie chodzi o porządkowanie rzeczy. Paradoks? A może coś, co nam umyka, gdy tysięczny raz przekładamy ubrania w szafie?
SPIS TREŚCI: Pokaż spis treści >> Na początek. Czym jest metoda Danshari? Rozdział 1. Kto jej spróbuje, ten już przy niej zostanie Metoda Danshari albo technika porządkowania, która od porządkowania was uwolni Czym metoda Danshari różni się od tradycyjnej sztuki porządkowania? Określ się na nowo - zacznij od swoich szuflad Proces przekształcani świadomości przez działania praktyczne Rozdział 2. Dlaczego wyrzucanie jest takie trudne? Społeczeństwo w powodzi przedmiotów Trzy typy zbieraczy, czyli osób niezdolnych do wyrzucania Kurz i starocie - symbole życiowego niepowodzenia Jak sprawdzić, czy relacja między wami a przedmiotem jest aktywna? Przemyślcie własne środowisko, koniec z życiem w nieświadomości Rozdział 3. Przywróć porządek w swojej głowie Skrupulatne trzymanie się osi "ja-teraz" Czym tak naprawdę jest sprzątanie? Gromadzenie szkodzi Jak obchodzić się z rzeczami innych osób? Nierozłączność wiedzy i praktyki Czym są marnotrawstwo i poczucie straty? Życie to szereg decyzji: nauczcie się podejmować te słuszne Rozdział 4. Ciało w ruchu Poprawcie swoją motywację do selekcji Wyrzućcie ze swojego życia rzeczy niepożądane Duży, średni, mały - zasada trzech kategorii 70, 50, 10 - Zorganizujcie wygodną przestrzeń dzięki zasadzie regulowania pojemności Prawo pojedynczego ruchu: wolność, kontrola, dopasowanie Kiedy potrzebujecie - kupujcie, kiedy kupujecie - róbcie to w potrzebie Rozdział 5. Orzeźwiający wiatr zmian Mechanizm automatycznego działania - zasada automatycznego porządkowania Związek przedmiotów z samooceną Zmiany jeszcze bardziej niewidzialne Wyzwolenie od koncepcji posiadania Posłowie
UKD:	159.913 648.5
DOSTĘPNOŚĆ:	Została wypożyczona Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
WYPOŻYCZYŁ:	Nr karty: 619625 od dnia:2024-01-17 Przetrzymana, termin minął:
REZERWACJE:

KOMENTARZE ()

CZY UWZGLĘDNIĆ PRZY WYDRUKU?

Biblioteka Główna Higiena psychiczna i autopsychoterapia

AUTOR:	Siek, Stanisław
POZ/ODP:	Stanisław Siek.
ADRES WYD.:	Warszawa : Akademia Teologii Katolickiej, 1982.
HASŁA:	Higiena psychiczna Lęk - zwalczanie Psychoterapia Medytacje Wypoczynek
OPIS FIZYCZ.:	293 s. 24 cm.
SYGNATURA:	61
KOD/INWENT:	900033319000	33319
UKD:	613.86+615.85
DOSTĘPNOŚĆ:	Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
REZERWACJE:

KOMENTARZE ()

CZY UWZGLĘDNIĆ PRZY WYDRUKU?

Biblioteka Główna Jak mniej myśleć : dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych
Tyt. oryg.: "Je pense trop : comment canaliser ce mental envahissant".
"Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych "

AUTOR:	Petitcollin, Christel.
POZ/ODP:	Christel Petitcollin ; przekład Krystyna Arustowicz.
ADRES WYD.:	Łódź : Feeria Wydawnictwo, 2019.
HASŁA:	Higiena psychiczna - poradnik Myślenie - poradnik Samorealizacja - poradnik Wrażliwość (psychol., fizjol.) - poradnik
OPIS FIZYCZ.:	231, [1] s. : il. ; 21 cm.
SYGNATURA:	159.9
KOD/INWENT:	900057514000	57514
TREŚĆ: Pokaż informacje o treści pozycji >> • Za dużo myślę.• Moi bliscy mówią, że jestem zakręcona i że zadaję sobie za dużo pytań.• W mojej głowie stale coś się kłębi - czasem marzę o tym, żeby wcisnąć wyłącznik umysłu.• Mam wrażenie, że jestem z innej planety.• Nie mogę sobie znaleźć miejsca.• Czuję się niezrozumiany.Czy chociaż jedno z tych zdań opisuje właśnie ciebie? Jeśli tak, prawdopodobnie rozpoznasz się w profilu osoby nadwydajnej mentalnie. Cóż, bycie nadwydajnym bywa naprawdę męczące, ale twój mózg - właśnie ten, który myśli zbyt wiele - to prawdziwy skarb. Jego subtelność, złożoność i szybkość, z jaką działa, są naprawdę zdumiewające, a pod względem mocy można go porównać z silnikiem Formuły 1!Ale bolid wyścigowy nie jest zwykłym samochodem. Gdy prowadzi go jakiś niezdara, może się okazać kruchy i niebezpieczny. Potrzebuje kierowcy najwyższej klasy i toru na swoją miarę, by wykorzystać swój potencjał.Do tej pory to mózg wiódł cię po wertepach. Czas jednak, abyś przejął stery, i to już od dziś. Dzięki tej książce nauczysz się wykorzystywać niezwykłe możliwości swojego umysłu, który do tej pory wydawał się nie do ogarnięcia! A do tego poczujesz ulgę i wreszcie odetchniesz pełną piersią, akceptując siebie i swój fantastyczny umysł.
UKD:	159.98
DOSTĘPNOŚĆ:	Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
REZERWACJE:

KOMENTARZE ()

CZY UWZGLĘDNIĆ PRZY WYDRUKU?

Biblioteka Główna Jak pokochać własną żonę

AUTOR:	Kwiatkowski, Cezary
POZ/ODP:	Cezary Kwiatkowski.
ADRES WYD.:	Warszawa : "Medium", 1996.
HASŁA:	Kobieta - psychologia Higiena psychiczna Masaż Wychowanie seksualne
OPIS FIZYCZ.:	261, [3] s. : il. ; 21 cm.
SYGNATURA:	1
KOD/INWENT:	900030675000	30675
UKD:	159.9-055.2:613.7:613.88
DOSTĘPNOŚĆ:	Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
REZERWACJE:

KOMENTARZE ()

CZY UWZGLĘDNIĆ PRZY WYDRUKU?

Biblioteka Główna Każdy krok niesie pokój : zen w sztuce codziennego życia

AUTOR:	Hanh, Thich Nhat
POZ/ODP:	Thich Nhat Hanh ; przekł. Teresa Tarkowska ; słowo wstłpne Lama Dalaj.
ADRES WYD.:	Warszawa : "Jacek Santorski", 1991.
HASŁA:	Buddyzm Higiena psychiczna
OPIS FIZYCZ.:	159 s. 21 cm.
SYGNATURA:	2
KOD/INWENT:	900029470000	29470
UKD:	294:13:613
DOSTĘPNOŚĆ:	Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
REZERWACJE:

KOMENTARZE ()

CZY UWZGLĘDNIĆ PRZY WYDRUKU?

Biblioteka Główna Miej wyje**ne, będzie Ci dane : o trudnej sztuce odpuszczania
"O trudnej sztuce odpuszczania "

AUTOR:	Czyż, Katarzyna
POZ/ODP:	Katarzyna Czyż.
HASŁA:	Higiena psychiczna Work-life balance (WLB) Potrzeba (psychologia) Dobrostan psychiczny Współczucie wobec samego siebie Samoakceptacja Poradnik
OPIS FIZYCZ.:	223 strony : ilustracje ; 24 cm.
SYGNATURA:	159.9
KOD/INWENT:	900059080000	59080
TREŚĆ: Pokaż informacje o treści pozycji >> Przepracowanie, zmęczenie, niedospanie, permanentny stres. Znasz te stany?No, dalej, ruszaj spełniać oczekiwania! Dzień po dniu pracuj nad sobą, stawaj się coraz bardziej idealną szefową, menedżerką, pracowniczką, żoną, matką, kochanką, sprzątaczką, praczką. Już, teraz, wykaż się, świat chce, byś był wspaniałym, idealnym mężem, ojcem, dyrektorem, pracownikiem, przyjacielem czy majsterkowiczem. W każdej z ról perfekcja! Masz na to siłę? Masz energię? Wreszcie: masz jeszcze ochotę? Autorka tej książki także pewnego dnia poczuła, że poświęcanie się i spełnianie cudzych oczekiwań to droga donikąd. Miała odwagę, by przyjrzeć się temu, co czuje, co myśli i czego chce - serce, umysł, ciało. Kierunkowskazem w jej poszukiwaniach były i są balans, bycie wystarczającym i po prostu radość życia.My, zwykli ludzie, jesteśmy tu w końcu po to, by po prostu żyć pełnią życia, ale na własnych zasadach. Na sto albo tyle procent, ile my zechcemy. Praca, rozwój, pasja w odpowiedniej proporcji, tak aby uzyskać równowagę. Możemy przy okazji realizować swoje pasje, możemy się rozwijać, możemy pracować, kochać, przyjaźnić się z innymi. Warunek: w tym wszystkim powinniśmy wyluzować. Nic na siłę, nic do oporu, zero niepotrzebnej spiny. Książka, którą trzymasz w ręku, to zbiór doświadczeń autorki, od coachingu, psychologii i psychoterapii po NLP, hipnozę, reiki, ho`oponopono, thetahealing itp. To siedem kroków odpuszczania, które powstały właśnie po przetestowaniu na sobie przeróżnych sposobów, jak naprawdę sobie samemu odpuścić i złapać upragniony dystans. Bo gdy masz wyje**ne, to jest Ci dane. Sprawdź sam!
UKD:	331.101.2 159.923.2
DOSTĘPNOŚĆ:	Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
REZERWACJE:

KOMENTARZE ()

CZY UWZGLĘDNIĆ PRZY WYDRUKU?

Biblioteka Główna Naucz się żyć

AUTOR:	Billmark, Mats
POZ/ODP:	Mats i Susan Billmark ; tłumaczenie Małgorzata Kłos.
ADRES WYD.:	Kraków : "Otwarte", 2017.
HASŁA:	Higiena psychiczna Samopoznanie Walka ze stresem Poradnik
OPIS FIZYCZ.:	258 s. : ilustracje ; 21 cm.
SYGNATURA:	159.9
KOD/INWENT:	900055280000	55280
TREŚĆ: Pokaż informacje o treści pozycji >> Jak często czujesz, że życie przecieka ci przez palce, że zbyt często towarzyszy ci lęk i stres?Czasem w codziennym pędzie niepostrzeżenie tracimy radość, jaką dają nam proste, ale ważne rzeczy. Próbując sprostać oczekiwaniom innych, tłumimy uczucia i gubimy samych siebie.Mats i Susan Billmark napisali ten poradnik na podstawie własnych doświadczeń. Odwołując się do przebytych terapii, swoich rozmów i obserwacji bliskich, podpowiadają między innymi:• jak zaakceptować siebie,• jak szukać w życiu celów i pasji,• jak pozbyć się niepokoju o przyszłość.W ten sposób nauczyli świadomego życia już blisko pół miliona Szwedów.Poznaj skandynawski sposób na szczęście i naucz się żyć na nowo.
UKD:	159.923 159.944.4
UWAGI:	Bibliografia na stronach: 257-[259].
DOSTĘPNOŚĆ:	Została wypożyczona Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
WYPOŻYCZYŁ:	Nr karty: 000043 od dnia:2023-11-24 Przetrzymana, termin minął:
REZERWACJE:

KOMENTARZE ()

CZY UWZGLĘDNIĆ PRZY WYDRUKU?

Biblioteka Główna Pokochaj poniedziałki : jak poradzić sobie z wypaleniem zawodowym?
"Jak poradzić sobie z wypaleniem zawodowym? "

AUTOR:	Karpeta, Joanna
POZ/ODP:	Joanna Karpeta.
ADRES WYD.:	Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2018.
HASŁA:	Higiena psychiczna Radzenie sobie ze stresem Relacje międzyludzkie Wypalenie zawodowe Zarządzanie czasem Poradnik
OPIS FIZYCZ.:	278 stron : ilustracje ; 21 cm.
SYGNATURA:	159.9
KOD/INWENT:	900056768000	56768
UKD:	159.944.4 159.942
UWAGI:	Bibliografia na stronach 277-278.
DOSTĘPNOŚĆ:	Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
REZERWACJE:

KOMENTARZE ()

CZY UWZGLĘDNIĆ PRZY WYDRUKU?

Biblioteka Główna Powrót nadziei

AUTOR:	Sanders, Catherine M.
POZ/ODP:	Catherine M. Sanders ; przekł.z ang. Elżbieta Knoll.
ADRES WYD.:	Gdańsk : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 1996.
HASŁA:	Uczucia Higiena psychiczna Cierpienie - psychologia
OPIS FIZYCZ.:	215, [ 7 ] s. 21 cm.
SYGNATURA:	159.9
KOD/INWENT:	900034593000	34593
UKD:	159.94:613.86
DOSTĘPNOŚĆ:	Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
REZERWACJE:

KOMENTARZE ()

CZY UWZGLĘDNIĆ PRZY WYDRUKU?

Biblioteka Główna Sztuka zdrowego myślenia : jak stereotypy w myśleniu odbierają zdrowie

AUTOR:	Nedley, Neil.
POZ/ODP:	Neil Nedley ; [tł. z ang. Mariola Waliczek-Ostrowska].
ADRES WYD.:	Mszczonów : Fundacja Źródła Życia, 2013.
HASŁA:	Higiena psychiczna Samorealizacja Szczęście Poradniki
OPIS FIZYCZ.:	409 s. : il. kolor. ; 23 cm.
SYGNATURA:	159.9
KOD/INWENT:	900052209000	52209
TREŚĆ: Pokaż informacje o treści pozycji >> Stan umysłu wpływa na nasze zdrowie w większym stopniu, niż przypuszczamy. Wiele chorób fizycznych jest bezpośrednim wynikiem "chorych emocji". Zmartwienie, niepokój, gniew, niezadowolenie, wyrzuty sumienia, niedowierzanie przyczyniają się do osłabienia naszych sił życiowych i utrudniają proces leczenia. Tymczasem wiele negatywnych emocji wynika z ukształtowanego w nas, zaburzonego sposobu myślenia. Aby zmienić ów nieprawidłowy bieg myśli, potrzeba pewnego wysiłku. Ta unikalna pozycja stanowi ogromną, praktyczną pomoc w podniesieniu zdolności umysłowych. Autor omawia nie tylko poszczególne zaburzenia poznawcze, ale podaje również cenne wskazówki dotyczące konkretnych, choć prostych, zmian w stylu życia, które wspomogą zdrowy sposób myślenia.
SPIS TREŚCI: Pokaż spis treści >> JAK WZORCE MYŚLENIA ZMIENIAJĄ WŁAŚCIWOŚCI CHEMICZNE MÓZGU? Rozdział 1. Życie między wierszami Rozdział 2. Uogólniaj ostrożnie Rozdział 3. Dbaj o swoje filtry Rozdział 4. Nie wyciągaj pochopnych wniosków Rozdział 5. Unikaj przepowiadania przyszłości Rozdział 6. Wyważaj swoje poglądy Rozdział 7. Nie bierz tego do siebie Rozdział 8. Daj myśleć głowie Rozdział 9. Naucz się przypisywać odpowiednie określenia Rozdział 10. Zwracaj uwagę na to, co pozytywne JAK STYL ŻYCIA WPŁYWA NA PRACĘ MÓZGU? Rozdział 11. Nakarm swój mózg Rozdział 12. Chroń się przed toksynami Rozdział 13. Usprawnij swoje ciało Rozdział 14. Rozświetl swoje życie Rozdział 15. Weź głęboki oddech Rozdział 16. Nareszcie się wyśpij Rozdział 17. Nawodnij swój organizm Rozdział 18. Dbaj o relacje społeczne Rozdział 19. Słuchaj muzyki pobudzającej umysł NADRZĘDNE ZASADY FUNKCJONOWANIA UMYSŁU Rozdział 20. Życie po stracie Rozdział 21. Dokonuj rozsądnych wyborów Rozdział 22. Liczy się prawda Rozdział 23. Kochać, aby żyć Rozdział 24. Wolność do wprowadzania zmian Rozdział 25. Wprowadzanie trwałych zmian ZAŁĄCZNIKI 1. Ocena narażenia na toksyny 2. Informacje na temat usługodawców dotyczące sprawdzania jakości wody 3. Co słyszysz? 4. Życie Lloyda Nedleya
UKD:	159.923
DOSTĘPNOŚĆ:	Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
REZERWACJE:

KOMENTARZE ()

CZY UWZGLĘDNIĆ PRZY WYDRUKU?

1 2

WYDRUK KATALOGÓW